月經(jīng)來之前有什么預(yù)兆

月經(jīng)來潮前會(huì)出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象,告訴你將要來月經(jīng).如不少青春少女在月經(jīng)來潮前幾天會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng),易怒,失眠,頭痛和浮腫等證狀,到月經(jīng)來潮后,這些癥狀會(huì)逐漸減以或消失.醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為經(jīng)前期緊張綜合征.少女這所以容易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征,與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān),體內(nèi)雌激素過多或相對(duì)過多,致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫,頭痛等癥狀.此外,平時(shí)情緒緊張,急躁,憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征.這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開始出現(xiàn),在行經(jīng)前2-3天加重,表現(xiàn)為精神緊張,神經(jīng)過敏,煩躁易怒或憂郁,全身乏力,易疲勞,失眠,頭痛 ,思想不集中,記憶力減退等.有的人還可以出現(xiàn)手,足,面部浮腫,下腹墜脹,疼痛以及乳房脹痛等.這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀,在月經(jīng)來潮后消失或明顯減輕.如何預(yù)防經(jīng)前期緊張綜合征的發(fā)生?首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān),坦然地對(duì)待月經(jīng)來潮,盡量做到寬慰,放松.