最近幾次來月經(jīng)，月經(jīng)量都很少，3天就結(jié)束了，1包8片的衛(wèi)生巾就解決了，一直以來都有痛經(jīng)的癥狀，每次來之前的一兩天就會(huì)開始不舒服。月經(jīng)量少怎樣食物調(diào)理？
 姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院 擅長：全科 正常情況下月經(jīng)出血持續(xù)3-7天，每次經(jīng)血量約50-60毫升。每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。月經(jīng)結(jié)束后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 |
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