來月經(jīng)了，肚子不疼，可以慢跑1000米，女生來月經(jīng)可以慢跑1000米，現(xiàn)在的情況不是很了解的稍微有一些兒擔(dān)心，想網(wǎng)上咨詢一下的，女生生理期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？
 王銀寶 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說適當(dāng)?shù)某鋈ド⑸⒉?，有氧運(yùn)動(dòng)，做瑜伽等。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就可以了，因?yàn)楸旧碓陆?jīng)期間很多女生都會(huì)有一些小腹疼痛，下腹墜脹感，腰酸腰痛等。這都是生理期的正?，F(xiàn)象規(guī)律而適當(dāng)?shù)腻憻挘渥愕乃?，心情舒暢都可以減輕以上癥狀，但是如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重腹痛，腹脹等情況。 |
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