月經來要吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

你好，一般情況下，來月經期間，對于吃什么并沒有特殊的要求。月經期的女性，機體的免疫力比較差、身體比較虛弱，所以在此期間最好要多吃一些高蛋白的飲食，來增強身體的免疫能力以及抵抗能力，可以適當的多吃一些魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等；另外，月經期的女性怕著冷受涼，所以要注意保溫，一般情況下不建議吃寒性涼性的食物，要多吃一些溫熱性質的食物。

董璐琳 主治醫(yī)師 湖北省中醫(yī)院花園山院區(qū)

擅長：全科

在月經期間的女性可以適當的多吃一些暖宮暖胃、調經止血作用的食物，例如姜茶，紅糖水。也可以適當的少吃一些當歸，當歸也具有調血的作用。在月經期間要注意，不可以吃過涼過辣的刺激性食物，以免影響子宮排血功能的下降，加重腹痛的癥狀。