月經(jīng)來要吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，一般情況下，來月經(jīng)期間，對于吃什么并沒有特殊的要求。月經(jīng)期的女性，機(jī)體的免疫力比較差、身體比較虛弱，所以在此期間最好要多吃一些高蛋白的飲食，來增強(qiáng)身體的免疫能力以及抵抗能力，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等；另外，月經(jīng)期的女性怕著冷受涼，所以要注意保溫，一般情況下不建議吃寒性涼性的食物，要多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

董璐琳 主治醫(yī)師 湖北省中醫(yī)院花園山院區(qū)

擅長：全科

在月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡瘜m暖胃、調(diào)經(jīng)止血作用的食物，例如姜茶，紅糖水。也可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┊?dāng)歸，當(dāng)歸也具有調(diào)血的作用。在月經(jīng)期間要注意，不可以吃過涼過辣的刺激性食物，以免影響子宮排血功能的下降，加重腹痛的癥狀。