產(chǎn)后束腰好不好?怎樣最科學(xué)?

產(chǎn)后想要身材的恢復(fù)束腰并不是一個(gè)良策
第一，產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間、正常分娩還是剖宮產(chǎn)呢？如果是正常分娩的話，子宮和機(jī)體各部分恢復(fù)會(huì)相對(duì)快一點(diǎn)，40天左右就可以恢復(fù)成正常狀態(tài)了，但是如果是剖宮產(chǎn)的話，創(chuàng)傷性大，估計(jì)需要晚一點(diǎn)時(shí)間才能使整個(gè)身體恢復(fù)狀態(tài)。
產(chǎn)后身材的恢復(fù)，在產(chǎn)后不久使用束腰可以說(shuō)是一個(gè)不明智的選擇，因?yàn)榉置渲?，傷口的愈合需要血液供?yīng)，如果束腰，壓迫到了血管，可能會(huì)延遲傷口的愈合而且束腰對(duì)于減肥效果并不明顯。
第二，挺好的方式是做一些輕微的不劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽，輕柔但是可以在身體塑性上起到快速明顯的作用，但是需要提醒的是，有一部分產(chǎn)婦在懷孕的時(shí)候腰椎受到了很大的損傷，有些甚至有腰椎間盤(pán)突出，這一部分產(chǎn)婦并不適合做瑜伽這種幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，包括仰臥起坐。