我20歲已有三個(gè)多月沒(méi)來(lái)月徑確知沒(méi)懷孕肥眫怕冷便秘臉上長(zhǎng)痘

你好，考慮是月經(jīng)不調(diào)，影響月經(jīng)的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過(guò)大及營(yíng)養(yǎng)狀況等。比如吃了避孕藥，或是身體內(nèi)某些微量元素失衡，還有情緒不穩(wěn)定等都會(huì)影響月經(jīng)的。長(zhǎng)期出差在外，因?yàn)樵陆?jīng)是受時(shí)間環(huán)境影響的，生活環(huán)境不穩(wěn)定,也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào).建議到醫(yī)院診查，排除病理因素。如無(wú)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)經(jīng)。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過(guò)。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。