我20歲已有三個多月沒來月徑確知沒懷孕肥眫怕冷便秘臉上長痘

你好，考慮是月經不調，影響月經的因素主要有內分泌失調、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養(yǎng)狀況等。比如吃了避孕藥，或是身體內某些微量元素失衡，還有情緒不穩(wěn)定等都會影響月經的。長期出差在外，因為月經是受時間環(huán)境影響的，生活環(huán)境不穩(wěn)定,也會引起月經不調.建議到醫(yī)院診查，排除病理因素。如無在醫(yī)生指導下用藥調經。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。