月經(jīng)期間可以做健身嗎？

您好，女性月經(jīng)期間請盡量不要健身，以免會導(dǎo)致腹痛、出血量過大等情況，建議多休息，補(bǔ)充豐富營養(yǎng)！

您好：一般是不建議月經(jīng)期間做健身的，經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動的，建議注意休息，適量的補(bǔ)充營養(yǎng)，祝您健康！

你好，月經(jīng)期間是不可以做健身運(yùn)動的,會引起月經(jīng)量增多及腹部不適的,月經(jīng)期間應(yīng)該多休息,避免勞累及著涼.祝你健康!

在月經(jīng)期見可以做不太激烈的運(yùn)動,月經(jīng)期運(yùn)動時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
一,減少運(yùn)動量.宜堅(jiān)持參加一些平時(shí)經(jīng)常參加并習(xí)慣的運(yùn)動項(xiàng)目,如慢跑,體操,打拳,乒乓球,投籃,等運(yùn)動.注意縮短鍛煉時(shí)間,放慢速度,以減少運(yùn)動量,起到放松肌肉的作用.
二,避免參加劇烈和震動大的運(yùn)動.月經(jīng)期間不宜參加如跳高,跳遠(yuǎn),投手留彈,百米賽跑和踢足球等運(yùn)動,也不宜進(jìn)行俯臥撐,啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉,以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變.三,不能參加各種水中運(yùn)動.不要參加跳水,游泳和水球等運(yùn)動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳,以免造成感染和月經(jīng)失調(diào),　四,避免參加一些竟?fàn)幖ち业谋荣?月經(jīng)期參加這些運(yùn)動因高度的精神緊張而易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào).五,如果經(jīng)期反應(yīng)較重,經(jīng)血過多,應(yīng)暫時(shí)不參加運(yùn)動,并及時(shí)去醫(yī)院檢查治療.

你好，月經(jīng)期間不管是女性身體的免疫力,還是其它方面的身體因素,都會比平時(shí)差.經(jīng)期間挺好不要做過于劇烈的運(yùn)動。

一般在月經(jīng)期不做劇烈運(yùn)動，也不做腹壓過大和負(fù)重運(yùn)動，以免引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長或子宮位置改變等。但是也并不意味著經(jīng)期不能運(yùn)動，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善經(jīng)期的不適癥狀。

你好，根據(jù)你的描述適當(dāng)?shù)淖鼋∩聿偈强梢缘摹?指導(dǎo)意見：但要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累就行了。