擺脫經(jīng)前期綜合征有哪些小妙招？

您好：一般經(jīng)前期綜合征癥狀比較輕微無(wú)需治療。癥狀嚴(yán)重，可考慮用些藥物，如頭痛可用止痛藥，煩躁易怒可服少量鎮(zhèn)靜劑，必要時(shí)找醫(yī)生治療。此外，來(lái)月經(jīng)時(shí)不要焦慮，要注意休息，應(yīng)該少吃鹽，以免水腫加重。食物要清淡，大便要通暢，平時(shí)要注意控制自己的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的性格，避免一些不必要的精神刺激，不適感覺(jué)可基本消失或減輕經(jīng)前緊張綜合癥。祝您健康！

治療方法 1、抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑：非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑/抗抑郁藥和抗焦慮藥較安慰劑能更顯著緩解經(jīng)前期綜合征,但一部分婦女因藥物副作用而中止治療。益處:多數(shù)研究認(rèn)為抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑能顯著緩解一項(xiàng)和多項(xiàng)癥狀。危害：大多數(shù)試驗(yàn)中副反應(yīng)如嗜睡、惡心、焦慮、頭痛等問(wèn)題影響了患者的依從性。阿普唑侖會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心和頭痛的比例相對(duì)較低?？挂钟羲幊Ｒ?jiàn)的副反應(yīng)有口干、疲勞、惡心、頭暈。 2、溴隱停：溴隱停的副作用主要表現(xiàn)惡心。 3、按摩療法：按摩療法治療婦女PMS效果的證據(jù)不足。 4、認(rèn)知行為療法：研究表明認(rèn)知行為療法較對(duì)照組能顯著緩解經(jīng)前期癥狀。放松、行走活動(dòng)、自我監(jiān)督、教育、合作技巧等對(duì)婦女的癥狀都有緩解，該療法有中長(zhǎng)期治療的益處，且認(rèn)知行為療法可能對(duì)較主動(dòng)的患者更合適一些。 5、達(dá)那唑：評(píng)達(dá)那唑能緩解經(jīng)前期癥狀似乎非常明顯，許多堅(jiān)持治療的婦女有一些癥狀被達(dá)那唑治愈。 6、飲食補(bǔ)充：補(bǔ)充鈣劑較安慰劑能顯著緩解整體癥狀，包括乳房脹痛、水腫、頭暈、腹部痙攣性疼痛。

1、學(xué)會(huì)舒緩壓力，保持心情愉快2、保暖可有效緩解經(jīng)痛 如果每個(gè)月都要忍受痛經(jīng)，除了服用止痛藥外，保暖也是很重要的。古代習(xí)慣用艾草來(lái)熏，現(xiàn)在大家更習(xí)慣用暖水袋。3、常換衛(wèi)生棉

緩解或消除軀體、心理癥狀，減少對(duì)個(gè)人日常生活、人際交往、生活質(zhì)量的影響;并使治療的副反應(yīng)盡可能最小

您好：一般經(jīng)前期綜合征癥狀比較輕微無(wú)需治療。癥狀嚴(yán)重，可考慮用些藥物，如頭痛可用止痛藥，煩躁易怒可服少量鎮(zhèn)靜劑，必要時(shí)找醫(yī)生治療。此外，來(lái)月經(jīng)時(shí)不要焦慮，要注意休息，應(yīng)該少吃鹽，以免水腫加重。食物要清淡，大便要通暢，平時(shí)要注意控制自己的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的性格，避免一些不必要的精神刺激，不適感覺(jué)可基本消失或減輕經(jīng)前緊張綜合癥。祝您健康！