痛經(jīng)腰酸怎么緩解？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

建議女性在痛經(jīng)期間，如果引發(fā)了嚴(yán)重的腰酸，那么這時(shí)候一定要注意保暖，尤其是在寒冷冬天的時(shí)候，一定要注意腰部的保暖工作，痛經(jīng)所引發(fā)的腰酸也可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)可以在自己的腰部沖一個(gè)暖水袋，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，防止血液的淤積，平時(shí)一定要注意自己的飲食問(wèn)題，在寒冷冬天以及在月經(jīng)期間的時(shí)候，不可以吃冰淇淋，也不可以喝涼水，同時(shí)自己的手和腳也不要碰涼水，在晚上的時(shí)候通過(guò)泡腳的方法也可以緩解痛經(jīng)所引發(fā)的腰酸。