我平時(shí)在來(lái)月經(jīng)期間一直是感覺(jué)到身體不舒服，然后也沒(méi)太注意飲食，朋友說(shuō)月經(jīng)期間應(yīng)該尤其注意飲食，請(qǐng)問(wèn)來(lái)大姨媽吃什么飯好？
 姚平闖 主治醫(yī)師 武漢婦女兒童醫(yī)療保健中心 擅長(zhǎng)：全科 女性在月經(jīng)周期應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，需要禁止腥辣刺激性的食物。一般是可以吃一些易于消化的食物。經(jīng)期少量的吃些胡蘿卜能幫助補(bǔ)血，并緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)等現(xiàn)象。玉米、南瓜、木耳、菠菜，紅棗等在月經(jīng)周期都是可以適量食用的，月經(jīng)周期更加應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免著涼。 |
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