月經(jīng)期間不容易長(zhǎng)胖嗎？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

月經(jīng)期間吃東西不容易發(fā)胖是假的。雖然月經(jīng)期間會(huì)有失血，但脂肪的形成與營(yíng)養(yǎng)的流失和脂肪的積累有關(guān)。如果你吃了很多高熱量的食物，你會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槟愕男玛惔x是不夠的。如果你想控制你的體重，保持你的嘴在任何階段，并采取你的腿。少吃油膩的食物，少吃漢堡包，薯片和其他膨化食品。少吃，多吃水果和蔬菜，吃七飽。