例假來(lái)了吃什么能促進(jìn)污血排出?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

1、紅糖，是生活中非常常見(jiàn)的食物，也可以說(shuō)是許多女性的最?lèi)?ài)，紅糖是溫暖的，女性在月經(jīng)期間喝紅糖水，可以使身體變暖，增加能量，同時(shí)還具有行氣活血、加快血液循環(huán)的作用，可以使月經(jīng)血流更加順暢。2、紅豆，它不僅有利于消除水浮腫，還具有養(yǎng)心的作用，月經(jīng)期間吃紅豆也有助于排血，而且它還含有鐵，能起到行氣補(bǔ)血的作用，非常適合血液不足的女性，可以煮紅豆粥喝，益氣養(yǎng)血，還能美容養(yǎng)顏。