腰酸背疼是什么原因怎樣能解決？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

現(xiàn)在的年輕人通常都是常年坐著的，很容易背痛和酸痛。怎么了？實(shí)際上，這也是腰部的“張力”。姿勢(shì)太長(zhǎng)，缺乏規(guī)律的活動(dòng)，導(dǎo)致腰大肌長(zhǎng)期痙攣和緊張，就像橡皮筋總是被拉長(zhǎng)時(shí)會(huì)失去彈性一樣，拉長(zhǎng)時(shí)會(huì)發(fā)生肌肉拉傷。這種腰痛的特點(diǎn)是疲勞時(shí)容易產(chǎn)生背痛和酸痛。疼痛的本質(zhì)主要是腫脹和疼痛，休息后可以緩解。