我是一名學生今年18歲的年紀,來月經(jīng)一兩年的時間了,雖然有一些時間了,但是總是照顧不好自己經(jīng)常不知道改吃什么和做什么,很煩鬧,學生來月經(jīng)吃什么最好?
王佑值 主治醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 擅長:全科 月經(jīng)期可使人感到非常疲勞,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。 |
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