我的身體特別的不好，總是會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，尤其是在每次來(lái)月經(jīng)之后總是會(huì)特別虛弱，醫(yī)生說(shuō)需要我補(bǔ)一補(bǔ)身體，我想知道在月經(jīng)過(guò)后吃什么調(diào)理身體比較好？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 月經(jīng)期間，應(yīng)該避免吃生冷辛辣刺激的食物。人們可以吃更多高蛋白和高營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)增強(qiáng)健康。例如，多吃蔬菜、魚(yú)和蝦可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，這對(duì)健康有益。月經(jīng)期間，不應(yīng)該過(guò)度勞累，熬夜。注意腹部保暖，避免受風(fēng)感冒，注意陰部衛(wèi)生，經(jīng)常更換內(nèi)衣，穿純棉透氣性好的內(nèi)衣。 |
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