男性神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)怎么自己恢復？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

飲食調(diào)理食物要多樣化，合理搭配，更接近蔬菜水果，少油膩刺激性食物，食用油以植物油為主，輔以動物油，以獲得更多的不飽和脂肪酸，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂；精神調(diào)理 保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。