乳腺增生平時(shí)怎么調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

得了乳腺增生除了用藥物治療以外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早點(diǎn)睡覺，不要熬夜，鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，少吃煙熏食物，燒烤之類的，平時(shí)對(duì)乳房進(jìn)行局部按摩，從各個(gè)方向順時(shí)針，逆時(shí)針按摩，促進(jìn)血液流動(dòng)保持流暢，減少雌激素在乳房的作用，飲食可以清淡，不要吃辛辣刺激性食物。