例假期吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

例假期間可以適量的喝一些紅糖水，可以促進(jìn)淤血的排出，有助于緩解疼痛，平?？梢远喑砸恍└叩鞍赘呃w維的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，多喝一些小米粥，好消化的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，一日三餐合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，可以拿暖寶寶熱敷一下自己的小肚子，避免身體著涼。