我今年54歲的年紀(jì)了，但是月經(jīng)不準(zhǔn)了，最近一個(gè)月總是流汗，流汗時(shí)頭上大汗淋淋，特別難受，別人說我這是更年期，就想在平時(shí)的飲食上來改變，請問更年期淌汗吃什么好？
 姚林歡 主治醫(yī)師 湖北省婦幼保健院 擅長：全科 更年期女性經(jīng)常都會出現(xiàn)潮熱盜汗的情況，這其實(shí)也是正常的，女性要放寬心，不要太過憂慮，可以在平時(shí)多吃一些食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。 |
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