絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

空腹吃鈣更容易吸收。但是如果你有胃病，你可以在飯后一小時服用。碳酸鈣優(yōu)于碳酸鈣，隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松癥的退行性變逐漸增加。它也與疲勞、寒冷和沉重的負(fù)擔(dān)有關(guān)，或是體態(tài)太長，如久坐。同時，骨質(zhì)疏松癥也會引起疼痛和骨刺加重。這個年齡容易患骨質(zhì)疏松癥，可以充分營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和陽光。