我的月經(jīng)量現(xiàn)在逐漸的減少，而且經(jīng)血的顏色也變成褐色的了，我知道這是卵巢功能正在逐漸的退化，我想提高自己的卵巢功能，吃什么東西對卵巢功能好？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 如你所說，如果你想改善你的卵巢功能，你應該調(diào)整你的飲食和生活，多吃豆類，多吃含有雌激素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如黑豆、茯苓、葛根等。補充體內(nèi)的葉酸和維生素。這對你的健康有好處。有人建議你在接近更年期時應該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜。 |
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