女人腎虛吃什么調(diào)養(yǎng)？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

假如是發(fā)生腎虛的話，在飲食選擇上，可以選擇黑豆，因?yàn)楹诙怪泻胸S富的微量元素和豐富的粗纖維?？梢栽谥竺罪埖臅r(shí)候放點(diǎn)黑芝麻，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)也是很高的，對(duì)于治療腎虛，有很好的效果，黑米也有滋陰補(bǔ)腎的功效，能夠益氣活血，暖肝明目。另外干貝，黑棗，甲魚，桑葚等，對(duì)于補(bǔ)腎的效果也是不錯(cuò)的。