媽媽已經(jīng)快到了絕經(jīng)的年紀，媽媽特別擔心會老的很快，媽媽特別注重保養(yǎng)，想幫我媽媽問一下，絕經(jīng)以后怎樣才能保持年輕？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 經(jīng)常盡可能多地做一些體育鍛煉和戶外活動，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、有氧運動等。它不僅能增強體質(zhì)，增強抗病能力，而且還能提高造血效果，尤其是絕經(jīng)生的婦女更應(yīng)注重健身活動，幫助她們盡快恢復(fù)健康身體，調(diào)解月經(jīng)，防止過早衰老，達到更年期維持的效果。 |
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