進入到更年期之后，身體明顯的發(fā)胖，而且會有各種不舒服的癥狀出現(xiàn)。好像人也開始老的比較快了，想要調(diào)理一下，更年期的女性吃什么調(diào)理？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 更年期的女性可以吃豐富的蛋白質(zhì)，積極的補充礦物質(zhì)還有保證有足夠的碳水化合物補充，這樣身體才能得到最基本的營養(yǎng)需求，身體才會健康。另外也可以多吃一些安神作用的食物，比如紅棗、桂圓等。少吃刺激性的食物，生冷的食物也最好是不要吃。 |
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