我婆婆到更年期了，最近變得特別能吃，變得一直胖了，我讓她控制，怕因?yàn)橐恢背越o自己身體帶來其他毛病，我想問一下更年期怎樣避免肥胖？
 王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。 要有一個(gè)合理的飲食，飲食仍然是非常重要的更年期婦女。飲食搭配更合理。不僅營養(yǎng)要適當(dāng)，而且要注意控制卡路里的攝入，避免食用高糖高脂的食物。新鮮蔬菜和水果應(yīng)該多吃，但粗糧、瘦肉和豆制品也可以多吃?？梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如慢跑和散步。每天鍛煉半小時(shí)有助于方舞、瑜伽等。一般來說，更年期肥胖和適當(dāng)?shù)腻憻拰Ρ３纸】凳欠浅１匾摹?/p> |
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