女人吃什么保養(yǎng)卵巢？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

女性保養(yǎng)卵巢平時(shí)應(yīng)該多吃胡蘿卜，富含維生素c這個(gè)藥物和維生素E的食物，以及葉酸，高鈣飲食。卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。平時(shí)注意勞逸結(jié)合、別過(guò)度勞累，不要熬夜，生活要規(guī)律，不要喝酒，保持平和心態(tài)，注意經(jīng)期衛(wèi)生及保暖。