圍絕經(jīng)期婦女如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

上了年齡的女性在絕經(jīng)后由于雌激素迅速的減少，使骨頭的脆性增加和組織產(chǎn)生變化引起骨質(zhì)疏松，特別容易造成骨折。應(yīng)該去醫(yī)院檢查后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，并配合維生素D一起，促進(jìn)鈣的吸收。飲食上要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝牛奶，多吃雞蛋，魚(yú)，瘦肉等。