怎樣增加雌激素？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

1)黃豆和豆制品豆制品里含的植物性雌激素比較多。2)避孕藥避孕藥中含有雌激素、孕激素3)還有用來催熟的藥物中很多都含有雌激素，但孩子服后早熟4）蜂王漿5）牛奶6）魚7）化妝品中含有類雌激素，8）咖啡和酒會刺激類乳素的增多9）含有激素的保健品富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，可以通過食用以上食物的方法補(bǔ)充雌激素。