怎樣增加雌激素？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

1)黃豆和豆制品豆制品里含的植物性雌激素比較多。2)避孕藥避孕藥中含有雌激素、孕激素3)還有用來催熟的藥物中很多都含有雌激素，但孩子服后早熟4）蜂王漿5）牛奶6）魚7）化妝品中含有類雌激素，8）咖啡和酒會(huì)刺激類乳素的增多9）含有激素的保健品富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，可以通過食用以上食物的方法補(bǔ)充雌激素。