宮頸松弛怎么辦?

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，大部分產(chǎn)婦在分娩以后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛的情況。建議你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行盆底肌力的測試，然后根據(jù)測試的結(jié)果進(jìn)行盆地康復(fù)治療，平時(shí)你可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意外陰部的衛(wèi)生，盡量少吃生冷辛辣刺激的食物。

孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院

擅長：全科

可以采用比較簡單的鍛煉方式有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌的力量。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。