更年期吃什么補(bǔ)氣血?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，更年期女性都需要補(bǔ)血。原因在于，女性進(jìn)入更年期，不再分泌足夠的雌激素，導(dǎo)致身體虛弱，一族，青春期女性血流失量過(guò)多，哺乳期的女性營(yíng)養(yǎng)需求量大，流失也多，中老年女性吸收不好，所以，女性注定一生都要補(bǔ)血。更年期女人吃什么補(bǔ)氣血，有兩個(gè)選擇，通過(guò)食物補(bǔ)血，例如，如烹飪菜系中的金針菜、雞肉、豬肉、羊肉、南瓜、黑木耳等都是補(bǔ)血佳品。水果里面補(bǔ)血效果最好的莫過(guò)于葡萄和桂圓。
除了食物補(bǔ)氣血外，還可以選擇一些中藥來(lái)補(bǔ)血，例如，當(dāng)歸、藏紅花、阿膠等歷來(lái)都是各代女性的補(bǔ)血必備。

閔華林 主治醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性在更年期食用當(dāng)歸，可以促進(jìn)血液在體內(nèi)循環(huán)，保證身體血液的平穩(wěn)運(yùn)行，所以它可以提高女性自身的身體素質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力有很好的效果，同時(shí)還具有護(hù)膚美容抗衰老的作用。