肝郁陰虛怎么調(diào)理?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，根據(jù)你的描述，陰虛火旺陰精虧損所導(dǎo)致的，平時要少吃溫性的水果，比如荔枝，榴蓮，龍眼等。也不要吃高脂肪，高熱量的食物，比如肯德基，麥當勞等等。可以多喝一些綠豆水，晚飯盡量少吃，可以吃一些簡單的蔬菜，盡量不要吃主食。多吃一些清熱敗火的食物，比如苦瓜，甜菜，小米等善于養(yǎng)胃的食物。另外，要節(jié)制性生活，生活中注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

王銀寶 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

擅長：全科

養(yǎng)成良好的工作和睡眠習慣,創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境:開發(fā)按時入睡和起床的良好習慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,中等溫度在臥室里,在房間里使用一些溫和的顏色匹配,以便放松心情和睡眠正常。