氣滯血瘀跑步會好嗎?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，跑步可以緩解一些癥狀，最好還是藥物治療，結(jié)合合理的運(yùn)動。氣滯血瘀可以口服血府逐瘀湯，氣滯血瘀主要是由于氣機(jī)郁滯導(dǎo)致血行不暢形成瘀阻所產(chǎn)生的一系列癥狀體征。臨床表現(xiàn)上不僅會有氣機(jī)郁滯所會出現(xiàn)的脅肋部脹滿疼痛、腹部脹滿、情緒異常、抑郁或者是易激惹、乳房脹痛難忍，同時可以兼見血瘀的癥狀，如局部形成刺痛感的包塊、疼痛拒絕觸摸、頭痛以刺痛為主、婦女可出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)時間以月經(jīng)前期為主、經(jīng)血顏色偏紫暗且有血塊、也可出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，舌色紫且有瘀點(diǎn)瘀斑、脈澀。其發(fā)病主要與肝臟有關(guān)，肝的疏泄功能受到情志或者是外邪的影響后導(dǎo)致肝氣郁滯。

姚龍夏 主治醫(yī)師 武漢市第六醫(yī)院

擅長：全科

跑步對于改善氣滯血瘀體質(zhì)是有一定效果的，但是需要注意的是運(yùn)動強(qiáng)度要適中，適量的運(yùn)動對氣血運(yùn)行有幫助，但是不要過度劇烈運(yùn)動，不喜歡跑步的話，瑜伽也是可以的，還可以喝一些活血化瘀的飲品，保持心情愉悅。