絕經(jīng)前的調(diào)理方法?

居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

擅長：擅長婦科腫瘤的診治、婦科內(nèi)分泌疾病的診治、女性不孕癥的診治、婦科微創(chuàng)手術(shù)、婦科及產(chǎn)科急危重病人的搶救、難產(chǎn)的處理、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理等。

來月經(jīng)和絕經(jīng)是女性生命過程當(dāng)中的一個片段，都屬于自然過程，女性從45歲開始，逐漸進入圍絕經(jīng)期，這是由于卵巢的功能逐漸下降導(dǎo)致的不需要做過多的干涉，平時多注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，生活方面，要注意生活要有規(guī)律性，不要常熬夜，多鍛煉身體，可以減輕更年期的癥狀。

程茂璐 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長：全科

絕經(jīng)前的調(diào)理可以多吃一些營養(yǎng)的食物，同時也要補充一些鈣劑，可以多吃一些魚類肉類和蛋類之類的食物，同時要多補充一些豆類和牛奶，定期的時候到醫(yī)院的婦產(chǎn)科去做一個檢查，也要適量的運動，這樣的話也能增強自身的抵抗力。