脾虛寒濕怎樣煅練身體?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，根據(jù)你的描述分析。如果是脾虛還是導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如說慢走或者慢跑。注意月經(jīng)期的保暖。建議女性痛經(jīng)的話，平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。月經(jīng)期間可以口服益母草顆?；蛘呤切律w粒，促進月經(jīng)的排出。

葛博龍 主治醫(yī)師 青島市第三人民醫(yī)院

擅長：全科

脾虛寒濕體質(zhì)的人平時應(yīng)該要加強鍛煉，也可以通過艾葉生姜泡水來改善身體狀況，注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太多油膩寒性的食物，經(jīng)常到戶外散散步，經(jīng)常曬曬太陽，能很好的鍛煉身體。