我今年年初的時(shí)候就是絕經(jīng)了。我平常的時(shí)候其實(shí)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，常常就是約上院里的大姐大哥們組織爬山。近來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)身體骨質(zhì)疏松了，爬山爬不起了。我女兒也給我買了一些鈣片，沒什么效果呀。怎么緩解骨質(zhì)疏松？
 李崗鋒 主治醫(yī)師 天津市眼科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 1.運(yùn)動(dòng)：在成年，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕月經(jīng)期間婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力。2.營(yíng)養(yǎng) |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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