怎樣克服月經(jīng)恐懼心理？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，恐懼癥可以接受心里疏導(dǎo)，白天多鍛煉身體，多和親戚朋友交流，放松心情，在人多的地方大聲說(shuō)話，有恐懼心里時(shí)，可以深呼吸平復(fù)一下心情，這種情況建議盡量避免受到驚嚇，必要時(shí)可以做心理治療以緩解情緒，憋氣不能緩解癥狀。

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

克服月經(jīng)恐懼心理，主要是要放松情緒在月經(jīng)期，要注意講究個(gè)人衛(wèi)生，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免哈哈大笑，避免情緒上出現(xiàn)波動(dòng)，要注意多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，注意加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅糖水。