女性例假期間吃什么好？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

在例假期間可以吃一些紅糖，葛根還有百合，百合的營養(yǎng)價值也很高，而且它還有延緩衰老的作用。定期進食有助于調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。百合還富含果膠，能夠增強腸道蠕動，促進排便。如果女性在月經(jīng)期間吃百合，會更有利于毒素從體內(nèi)排出，達到解毒、美容等效果。