我平時身體一直都挺好的，來例假也比較準時，最近一段時間不知道怎么回事，總是出現(xiàn)月經(jīng)提前或者來遲的現(xiàn)象，而且月經(jīng)量也比較少，不知道可以吃什么食物進行調(diào)理呢？
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