絕經(jīng)怎么保養(yǎng)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

首先，我們應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，保持心理健康，做好心理調(diào)適，并定期鍛煉。多做運動來緩解壓力，避免長時間坐著。均衡飲食，適當(dāng)補充鈣和維生素，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，絕經(jīng)后，在醫(yī)生的建議下，可以進行藥物輔助，減少心腦血管疾病的發(fā)生。應(yīng)該經(jīng)常去醫(yī)院體檢，每天可以選擇合適的胸罩，緩解乳房下垂的問題。