前幾天由于我皮膚暗黃乳房還有些脹痛，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我的內分泌失調，給我開了一些藥物進行調理，但是醫(yī)生還是建議主要要靠我自己進行調節(jié)，我不知道該怎么做了，女生如何調節(jié)內分泌失調？
 趙曉曦 主任醫(yī)師 內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產科各種疾病。 孕期內分泌失調，往往會導致臉上長斑、皮膚暗黃、乳房脹痛等情況的出現(xiàn)，首先，合理膳食，保證營養(yǎng)均衡。平時在生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能挑食，新鮮的果蔬、高蛋白類食物都是需要及時補充的。其次，合理的生活規(guī)律，健康良好的生活規(guī)律，有利于身心健康。經(jīng)常鍛煉身體的人，免疫力比不運動的朋友明顯要高一些，所以準要保持規(guī)律的生活作息，注意休息，保證充足睡眠。 |
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