今年做常規(guī)身體檢查的時候，發(fā)現(xiàn)我體內(nèi)的雌激素分泌比較旺盛，可是我是一名男性，這簡直是羞于啟齒，我想問一下有什么方法可以控制體內(nèi)雌激素的分泌呢？
 黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院 擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。 想要降低體內(nèi)的雌性激素分泌，可以從這幾個方面做起，第1點是改善自己的飲食。平時少吃一些豆制品，因為豆制品中含有大量的植物雌激素，能夠促進雌激素的分泌。第2點是多吃一些富含維生素d的食物，維生素d的含量越高，可以平衡雌激素，促進人體的血液循環(huán)，而富含硒和鋅的食物也有平衡雌激素的作用，這些食物常常表現(xiàn)在大蒜，香菇、番茄、南瓜以及青花魚海帶、芝麻等。多吃這些食物能夠平衡和降低體內(nèi)的雌性激素。 |
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