我最近養(yǎng)成了跑步的習慣，基本上每天飯后都要去外面慢跑，可是最近這兩天來了月經(jīng)，所以跑步就停止了，來月經(jīng)的第三天能跑步嗎?
 胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院 擅長：擅長中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類婦產(chǎn)科疾病。 來月經(jīng)的第3天可以跑步，跑步不要距離，要以慢跑為主，這樣對月經(jīng)也不會產(chǎn)生太大的影響，跑步鍛煉是一種非常近的鍛煉方式能夠有效的提升自身的抵抗力，降低疾病發(fā)病的概率，有益于身體的健康，跑步鍛煉的房子一定要長時間的堅持，不可以半途而廢。 |
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