肝郁氣滯多吃什么飲食?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

根據(jù)你說的情況，肝郁氣滯，屬于中醫(yī)辯證范疇，跟平時精神心理因素影響，體內(nèi)激素水平下降導致都有關(guān)系。建議可以服用逍遙丸或者疏肝解郁安神等中藥治療，最好找中醫(yī)把脈辯證后開湯藥治療，平時要加強運動鍛煉身體增強免疫力，保持心態(tài)平和心情愉快，

劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院

擅長：全科

引起肝郁氣滯的原因有很多，在平時生活中盡量不要生悶氣，在飲食上要注意清淡，可以多吃一些疏肝理氣的，可以多吃一些西紅柿，香蕉等等，這些都是降肝火的，切記不能吃過于辛辣高油高脂的食物，這個是很不健康的。