月經(jīng)來得少吃什么好?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

這可能與內(nèi)分泌有關(guān)，平時的時候可以多吃一些豆制品，每天喝一杯豆?jié){，保持充足的睡眠，不要太大的壓力，月經(jīng)少的時候通常要吃瘦肉、菠菜等綠色蔬菜，可以吃蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵的食物，如果月經(jīng)量小，這可能與內(nèi)分泌有關(guān)，可能是雌激素低的原因，建議在月經(jīng)第二天去醫(yī)院檢查一下血激素。