月經(jīng)期間喝什么比較好?

胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽(yáng)市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類(lèi)婦產(chǎn)科疾病。

月經(jīng)期可以多喝點(diǎn)紅糖水，月經(jīng)期食物應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，多吃新鮮水果和蔬菜，使?fàn)I養(yǎng)得到充分保證；可以多吃香蕉，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女人來(lái)說(shuō)，非常有用；可以多吃點(diǎn)魚(yú)來(lái)舒緩心情；可以多加一點(diǎn)鐵，如大豆、菠菜，魚(yú)、瘦肉等，葷素合理搭配著非常好。