來(lái)月經(jīng)為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

經(jīng)期是不易劇烈運(yùn)動(dòng)的，在經(jīng)期適量的運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體水平，改善血液循環(huán)，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放松，利于經(jīng)血的排出，所以經(jīng)期健身完全可以。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮壁上有創(chuàng)面，此時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起出血量增多，因此經(jīng)期不宜做運(yùn)動(dòng)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)。