月經(jīng)吃什么好排污血?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

首先要糾正的是月經(jīng)的血不臟也不是毒。經(jīng)血是人體每個(gè)周期子宮內(nèi)膜的脫落。月經(jīng)期間，應(yīng)注意減少生食、冷食和刺激性食物。飲食中沒有特別的禁忌。至于吃什么，經(jīng)血是正常排出的。因此，在月經(jīng)期間，我們應(yīng)該注意減少進(jìn)食、寒冷和刺激的東西。換句話說，減少吃冷食和生食是可以的，因?yàn)槔涫澈蜕硶?huì)引起痙攣性疼痛，或者在排出大量血凝塊后，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢和腹痛。