我的媽媽這段時間總是脾氣暴躁，而且特別容易發(fā)怒，動不動就生氣，晚上也經(jīng)常失眠，睡不好覺，醫(yī)生說是更年期，更年期食補什么好？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 更年期應該是補一些營養(yǎng)高的食物，比如酸奶，瘦肉，雞蛋，魚蝦，豆制品都是很不錯的食物，更年期多發(fā)生在女性45歲到55歲之間，身體會有明顯的變化，所以一定要保持一個良好的心態(tài)，避免情緒波動太大，一日三餐定時定量多清淡少油膩，適當參加一些體育鍛煉，來增強身體的抵抗力， |
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