更年期影響睡眠嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

更年期確實(shí)會(huì)影響到你的睡眠，因?yàn)樵诟昶诘臅r(shí)候卵巢激素分泌逐漸減少，這樣可能會(huì)導(dǎo)致你失眠，而且在更年期的時(shí)候，你的功能迷亂，也可能產(chǎn)生抑郁，焦慮，脾氣暴躁，這些都是更年期的一些正常的表現(xiàn)，所以平時(shí)的時(shí)候一定要控制自己的情緒，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)。