痛經(jīng)期間吃什么飯？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

痛經(jīng)期間要多吃一些葷素搭配的食物和含鐵高的食物，痛經(jīng)主要是因?yàn)樵陆?jīng)的時(shí)候子宮內(nèi)膜前列腺含量增高，血管出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，造成子宮缺血而出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，睡覺(jué)之前喝加糖的熱牛奶，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽和一些放松性的動(dòng)作，幫助改善痛經(jīng)，性寒體質(zhì)的女性痛經(jīng)比較明顯，在月經(jīng)的時(shí)候可以多多喝生姜水，喝紅糖，進(jìn)行驅(qū)寒，維持體溫的正常。